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水果养生是现代养生中最简单、最直接的一种养生方式,通过各类水果的摄入,获得人体所需的膳食纤维等营养成分。不过,不同水果有不同的功效,如何合理食用便是水果养生中重要的内容。此外水果在中医营养学强调的是应季,本系列就谈谈各应季水果的食疗作用和营养的价值。
章节目录:
1西瓜
2孛荠
3苹果
4山楂
5石榴
6柿子
7大枣
(请根据课程质量打分)
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